BEBO® Trainingsbericht

BEBO® Trainingsbericht

Im Zeitraum vom 10. April bis 27. Juni 2021 nahm ich an der drei modularen Ausbildung teil, die mit einer Prüfung und dem Erwerb des Titels „zertifizierte BeBo®-Therapeutin“ abschloss. Der Beckenbodenmuskeltrainingskurs für Frauen nach den Richtlinien des Gesundheitstrainings mit der Schweizer BEBO®-Methode wurde von Dr. Marta Curyło, einer Trainerin mit langjähriger Erfahrung, geleitet.

Beckenbodentraining - BEBO®

Ich möchte Sie, liebe Damen, einladen, Ihre Beckenbodenmuskulatur (umgangssprachlich Kegel-Muskeln genannt) mit der BEBO-Methode zu trainieren. Diese Schweizer Präventions- und Therapiestrategie dient der Behandlung und Vorbeugung von Beckenerkrankungen. Während dieser Therapie werde ich Sie in die Grundlagen der weiblichen Anatomie und Physiologie einführen. Zudem erstelle ich für jede von Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm. Die Übungen zielen darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und den Auswirkungen einer Schwächung entgegenzuwirken, wie beispielsweise Harninkontinenz, Rückenschmerzen, Instabilität der Wirbelsäule und Prolaps/Senkung der Beckenorgane. So gelingt Ihnen eine tägliche Körperkontrolle, ohne die Beckenbodenmuskulatur zu überlasten, und Sie schützen sich vor den genannten Komplikationen.