2025/03/07

Mięśnie dna miednicy - przykładowe ćwiczenie

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy są kluczowym elementem terapii, które odbywają się pod okiem terapeuty na sali gimnastycznej.

Sesje rozpoczynają się wykładem z anatomii i fizjologii tych mięśni, co pozwala pacjentkom na świadome korygowanie postawy podczas ćwiczeń.

Przykładowe ćwiczenie polega na leżeniu na plecach, z nogami zgiętymi w kolanach i stopami opartymi na podłodze. Wykonując wydech, pacjentka dociśnięciem pięty do podłoża unosi biodra, napinając jednocześnie mięśnie dna miednicy.

Paxis für Physiotherapie Frankfurt (Oder)/Berlin

15232 FRANKFURT (ODER)

Görlitzer Str. 7

Tel.: 015140092670

Polski fizjoterapeuta Frankfurt (Oder), Polski fizjoterapeuta Berlin